섬유근육통에 대해 정확히 알기!

섬유근육통은 섬유 안개라고 말하기도 합니다. 섬유근육통은 중년 여성에게서 많이 발생합니다. 그래서 섬유근육통이 무엇인가를 알아보면서 증상, 치료법, 원인에 대해 알아보겠습니다. 또한 섬유근육통의 원인을 더 위험하게 하는 요인과 관리법에 대해서도 추가로 알아보겠습니다.

 

 

섬유근육통의 정의

 섬유근육통은 장기적이거나 만성적인 질환입니다. 근골격계 통증 또는 근육과 뼈의 통증, 전신 피로, 수면 및 인지 장애 등이 증상으로 나타납니다. 이 증상들은 의료 전문가들에게도 다른 증상과 유사하며 섬유근육통을 확실히 진단 할 수 있는 방법이 없어 오진을 하는 경우도 있습니다. 예전에는 의사들이 섬유근육통이 진짜인지 의문을 제기하기도 했지만 요즘은 과거보다는 잘 이해되었습니다. 대부분의 섬유근육통은 중년 여성에게서 많이 진단되고, 아이들에게도 영향을 미칠 수 있습니다. 이전에 섬유근육통을 둘러싸고 있던 일부 오명은 완화되었지만, 여전히 치료하기 어려울 수 있습니다. 현재는 약물치료, 치료, 생활습관 변화는 증상을 관리하고 삶의 질을 향상하는데 도움을 줘서 통증과 피로가 개선되는 완화형 기간도 경험할 수 있습니다.

 

섬유근육통 증상

 섬유근육통은 현재 통증을 유발합니다. 통증은 지속적이고 둔한 통증처럼 느껴집니다. 6년전, 섬유근육통 진단기준 개정안에 명시된 5개 통증 부위 중 4개 부위에서 근골격계 통증을 경험한 적이 있는 경우 의료전문가가 섬유근육통 진단을 했습니다. 현재의 진단 기준은 섬유근육통을 다중 사이트 통증으로 지칭합니다. 1990년대는 섬유근육통 진단 기준은 섬유근육통 통증을 만성적인 광범위한 통증으로 정의했습니다. 게다가, 진단 과정은 이제 통증의 심각성과 근골격계 통증의 영역에 초점을 맞췄고 섬유근육통 진단에서 통증의 지속 시간이 초점이었습니다. 섬유근통의 다른 증상은 다음과 같습니다.

1. 만성피로
2. 불면증
3. 두통
4. 집중하거나 주의를 기울이는데 어려움을 겪음
5. 갈증
6. 발진
7. 가려운 증상
8. 하복부의 통증 또는 둔한 통증
9. 간질성 방광염과 같은 방광문제
10. 우울증
11. 불안

섬유근육통은 신체 건강뿐만 아니라 감정에도 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들면 기억력이 감소하고나 집중하기 어렵거나 힘들어집니다.

 

 

섬유근육통 치료

 섬유근육통 치료법은 현재로서는 없습니다. 대신 치료는 약물, 자기관리 , 생활습관 변화를 통해 증상을 줄이고 삶의 질을 높이는 방법입니다. 대표적인 약물치료는 통증을 완화시키고 잠을 더 잘 자도록 도와줍니다. 섬유근육통의 일반적인 약으로는 진통제, 발작 방지제, 항우울제가 있다. 그리고 통증을 완화해주기 위해 진통제를 주기도 합니다.

 

 

섬유근육통의 원인

아직까지는 섬유근육통을 유발하는지 알지 못합니다. 대표적인 원인은 유전적 기질입니다. 전문가들은 또한 무엇이 섬유근육통증의 만성적인 원인인지 모릅니다. 한 가지 이론은 뇌가 고통의 문턱을 낮춘다는 것입니다.. 전에는 아프지 않던 감각이 시간이 지날수록 매우 고통스러워진다. 또 다른 이론은 뇌와 신경이 정상적인 통증 신호를 잘못 해석하거나 과잉 반응할 수 있다는 것입니다. 섬유근육통은 가진 사람은 불필요하거나 과장된 고통을 유발할 정도로 더 민감해진다. 이것은 뇌의 화학적 불균형이나 척추에 있는 뉴런의 무리인 배근 신경절의 이상 때문일 수 있습니다. 섬유근육통 원인에 대해 좀 더 간단하게 알려드리겠습니다.

1. 유전 > 이런 증상을 가진 가족이 있다면 발병 위험이 더 높아짐
2. 감염 > 섬유근육통을 유발하거나 증상을 악화
   - 독감
   - 폐렴
   - 엡스타인바 바이러스
   - 살모넬라균과 시겔라균에 의한 위장 감염
   - 트라우마 > 외상 외상 후 스트레스 장애(PTSD)와 관련
3. 스트레스 >  호르몬 변화와 관련

 

섬유근육통 관리법

 스트레스를 낮추고 고통을 줄이는 데 초점을 맞추고 있으며, 정신적으로나 육체적으로나 기분이 나아지도록 하려고 해야 합니다. 섬유근육통의 대표적인 관리하는 방법은 다음과 같습니다.

 

1.  체력을 향상하고 몸에 대한 스트레스를 줄이는 직업 및 물리치료
2. 침술
3. 마사지 요법
4. 명상 및 요가
5. 운동
6. 영양소가 풍부한 균형 잡힌 식사

 

섬유근육통 위험인자

 섬유근육통의 정확한 원인을 밝혀내지 못했지만 위험인자에 대해 알아보겠습니다. 현재 대부분의 섬유근육통은 여성에게서 진단되지만, 이러한 격차의 원인은 명확하지 않습니다. 중년에 진단받을 확률이 가장 높고, 나이가 들수록 위험도가 높아지지만, 아이들은 섬유근육통도 생길 수 있다. 섬유근육통이 있는 가까운 가족이 있다면 섬유근육통이 생길 위험이 더 클 수 있습니다. 섬유근육통은 관절염의 형태는 아니지만, 류마티스 관절염을 앓는 것은 섬유근육통을 앓는 위험을 증가시킬 수 있습니다. 섬유근육통은 또한 루푸스 환자의 약 30%에게 영향을 미칩니다.